Maçta Özgüveninizi Yitirdiğinizde Onu Tekrar Nasıl Kazanırsınız?

Bir maç sırasında özgüven kaybı, yaşanacak en tatsız şeydir. Özgüven kaybına neden olan unsurlardan bazıları:

·         Üst üste sayı kaybetmek

·         Maçın kontrolünün sizde olmaması

·         Kolay alınacak sayıları kaçırmak veya basit hatalar yapmak

Elbette özgüven kaybına neden olan bunlardan başka unsurlar da vardır. Maçta pozitif kalabilmek için bu unsurlarla iyi mücadele edebilmelisiniz.

İşte, bir maçta kendinize olan güveniniz azalmaya başladığında yapabileceğiniz bazı şeyler.

Vuruş tercihlerinizi gözden geçirin

Moralinizi yüksek tutmanız çok önemlidir, böylece yapmanız gerekenlere odaklanabilirsiniz.

En iyi yaptığınız vuruşları neden yapamıyorsunuz?

·         Doğru vuruş seçimi yapıyor musunuz?

·         Spini doğru okuyor musunuz?

·         Vuruşu yapmak için vücudunuz en iyi pozisyonu alabiliyor mu?

·         Topla çok fazla şey yapmaya mı çalışıyorsunuz, aşırı güç mü harcıyorsunuz?

Liste uzayıp gidebilir. Önemli olan şey, özellikle de en iyi yaptığınız vuruşları neden kaçırdığınıza sürekli odaklanabilmenizdir. Kendinize olan güveninizi kaybetmek, sizi o vuruşları düzeltmenizden, doğru tercihler yapmanızdan uzaklaştırabilir. Vuruşlarınızı gözden geçirin ve daima neden kaçırdığınızın farkında olun.

Endişelenmeyin, rahat olun

Bu çok önemlidir. Genellikle yukarıda belirtilen nedenler gergin olmanıza neden olabilir. Gergin olmanızın vuruşlarınız ve dokunuşlarınız üzerinde yaratacağı büyük etkiler maça da olumsuz yansıyacaktır.  

İşte bazı yararlı ipuçları

·         Vuruşlarınızı çok sertleştirmeyin, yumuşak vuruşlar en etkili olanlardır.

·         Acele etmeyin, acele oynamanız hata oranınızı artıracaktır

·         Olumsuz düşüncelerden uzak durmaya çalışın ve her seferinde oynayacağınız sayıya odaklanın.

·         Güveninizi tekrar kazanana kadar, sert vuruşlar yapmak yerine daha kontrollü ve basit oynamaya çalışın.

Atak Yapmak İçin Güveniniz Yoksa, Taktiklerinizi Değiştirin

Bir maçta atak vuruşlarınızı çok sık kaçırmaya başladıysanız, taktiklerinizi değiştirmeye ve rakibinizi akıllıca aşmaya odaklanın. Agresif ataklarınızı azaltın ve yerine daha kontrollü, daha basit oynayın.

Her zamanki oyun taktiklerinizi yaparak sayı kazanamıyorsanız, bunu maç bitmeden fark edin.

Sağlıkla ve masa tenisiyle kalın!